30代になると肌悩みが次々と襲う!

こんにちは。アラサー主婦です。お肌についての悩みが絶えない年齢になってきました。

特に乾燥が気になり始めています。そんな私がある手入れを行った結果肌の調子が良くなりました。

もちろん乾燥対策には保湿ですが、ただ化粧水をパシャパシャ使えばいいという訳ではありません。

まずは毛穴をゆっくり開きます。ホットタオルやスチーマーなどで優しくゆっくり毛穴を開かせます。

そして洗顔です。泡をしっかり立てて優しく泡で洗います。ここで絶対やってはいけないのがシャワーで直接洗い流す事です。

しっかりぬるま湯で手で洗い流して下さい。あとはいつものお手入れで大丈夫です。

ポイントは毛穴を開かせてからシャワーを使わずに洗う事です。これだけで肌が水分を貯める力が強くなります。

化粧水→美容液→乳液だけで充分です。

ただ、最近では超乾燥肌用のクリームなども発売されているので、そういったものを買うのもいいでしょう。

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乾燥は夏でも関係ありません。日々の積み重ねで肌はいくらでも変わります。是非試してみて下さい。

さらに、私は20代の頃から毛穴問題に悩まされてきました。

10代の頃、間違った肌の手入れやニキビが許せず潰してしまったりなんて事もしばしば。

結論から言ってしまえば1度開いた毛穴を元に戻す事は出来ません。

しかし、正しい知識と日々のケアで目立たなくしたりターンオーバーを促して小さくする事は充分可能です。

開ききった頬の毛穴のまま化粧をすると余計に目立ってしまったりすぐにファンデーションが浮いてきてしまったりと散々な目にあってしまいます。

沢山の方法を試した結果一番効果のあったものを紹介します。

それはコールドクリーム(オススメはちふれ)を毎日入浴時に顔全体に優しくマッサージします。ポイントはクリームがオイル状になるまで根気強くそして優しくくるくるとマッサージします。大体10分位マッサージして欲しいので洗浄力が強すぎないものを選んで下さい。

オイル状になったらぬるま湯を手に少し顔にマッサージすると乳化といって、オイル状になったものが乳液状になります。この工程が一番大切です。

これを毎日行う事によって私は頬や小鼻の毛穴が目立たなくなり、化粧のノリも良くなりました。

ちふれコールドクリームならプチプラで口コミでも良い評価をもらっています。

是非試してみて下さい。

 

汗かきでにおいが倍増!しっかりケアを

暑い季節の悩みは汗をかくこと、その汗によってニオイが気になります。

特に私は汗かきで臭いも気になる体質です。

寝汗もひどく、エアコンを26度か27度で設定して寝てますが、寝汗がひどく夜中にパジャマがベタベタで目覚める事もしばしばあります。

下着とパジャマを着替えて再度寝ますが朝には、また、ベタベタです。

朝、起きた時に一番気になるのは、首周りの臭いです。

シャツの首周りに、パジャマの首周りの臭いに、枕の汗の臭い、布団の臭いと、周りは、体臭の臭いだらけです。

また、満員電車などでは周りの人に体臭によって不快な思いをさせていないかと気になってしまいます。自分自身のニオイは分からないものだからニオイのケアをしっかりするようにしています。

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デオドラントでニオイを防いでいます。出かける前にはシャワーを浴びて体を清潔にするようにしています。

私がやっているケアは気になる場所によって変えています。脇にはロールオン、全身用のパウダースプレー、いつでも汗を拭けるシートを使ってケアしています。ロールオンやスプレー、シートは出先でもすぐに使えるように持ち歩いています。

生活習慣もニオイの原因になるので気をつけています。睡眠は6~7時間はとるようにしています。体に疲労を感じ、ストレスをためるとイヤなにおいを発するので気をつけています。食事は脂っこいものはさけ、できるだけ魚、野菜を中心にとっています。

 

 

 

痩せたいけど胸のお肉は減らしたくない!

ホットヨガがわたしにとっての生きがいなんですが、生きがいだからといって気の済むまでやっているとカラダに悪いです。

なぜカラダに悪いかというと脱水症状が慢性化するため。そしてかなりカロリー消費量の多い運動なので油断しているとバストまで簡単に痩せます。ワンサイズくらいすぐに小さくなってしまいます。

ホットヨガは汗を大量にかける運動です。汗をかくことに気持ちよさを知ってしまうと中毒のように通ってしまうのですが、わたしはブラのサイズが合わなくなったらしばらくホットヨガをお休みします。

そのまま続けるとブラのサイズが合わなくなるしバストが痩せるのは望んでいませんから。好きなスポーツや趣味は好きだからこそ夢中になってしまいますが、バストまで痩せてしまうとそれはそれで悲しくなるのでそこをバロメーターにしています。

私は元々胸が大きいわけではありませんでした。

思春期になったらだんだん大きくなってくるから!と親に励まされましたが結局思春期を過ぎても大きな変化もなく、Aカップでも泳ぐ胸をずっとコンプレックスに感じていました。

当時はちょっと値のはるブラを買ったり、クッションが多く入ったものを選んだりしとしていましたが、2年前に二人目の子供を出産してからは、胸としての役割を果たし終わったようにしょぼくれてしまいました。本当に悲しいです。

今はナイトブラや筋力をつけることで背中付近のお肉をなんとか胸に持ってくるような作戦で頑張っていますが、効果はまだ表れていません。

子供をあやしながら筋トレしているので背中の贅肉は筋肉に変わりましたが。

ナイトブラもはじめは良いけど、使ううちに内側のパットが泳いでそれを直すのに時間がかかります。

ギュギュブラを使っています。美乳になりたいです。

おすすめのスキンケアを紹介

私のお気に入りのスキンケア用品は、ちふれの「保湿クリーム」です。

冬場にとても肌が乾燥しているのが気になったので購入したものなのですが、使ってみてすごく良かったので、今でもずっと愛用しています。

まず一つ目に良かったところは、肌の赤みが減ったことです。

私は肌の赤みがすごく気になっていて、頬やおでこなどが特にひどかったのですが、赤みが和らいで、ファンデーションを薄く重なるだけでもカバーしてくれるような肌になりました。

二つ目は、保湿力の高さです。化粧水、乳液だけだと次の日の朝、起きた時に肌がすごく乾燥しているのが気になりましたが、これをプラスしただけで寝ている間の肌の乾燥が気にならなくなりました。つけた時はベタつくかな?という感じでしたが、数分経つと肌に浸透して、そこまで気にならなくなります。

化粧をする前にも使っています。メイクをした後に肌が乾燥して、メイク崩れをすることもなくなりました。しかも1つ700円程で購入できて、たくさん入っているのでコスパもとても良いです。

MICHIURU(ミチウル)も効果ありますね。

また、スキンケアの一番最初にやる工程がクレンジングです

1日メイクした肌や汚れをクレンジングしたり、洗顔したりする落とすクレンジング。

ちゃんと落とさないと肌荒れなど肌トラブルの原因になりますし、落としすぎてしまうと元々持っている必要な水分などを落としてしまい乾燥を招いてしまったりとそれも肌トラブルになってしまいます。

さらに肌は摩擦も大敵です。肌をこすったりして摩擦があるとシミやシワなどの原因になることも、、。

特に目元は皮膚が薄い、ためシミやシワが目立ちやすいところでマスカラやアイラインによって色素沈着を起こしやすくなります。

そこで目元、口元専用のクレンジング、ポイントメイクリムーバーが必要になってきます。

私がおすすめしたいのが「ラ ロッシュポゼレスペクティッシムポイントメイクリムーバー」です。

2層になってるのでよく降ってからコットンにつけて目元や口元に置きます。しばらくするとするんと落ちにくい頑固なマスカラやティントタイプのリップを落とすことができます。

力を入れずに落ちるので、目元とくにまつ毛にも負担にならずに落とすことができなおかつ、値段も手に取りやすい値段なので、使用してみてはいかがでしょうか。

 

バストアップにいいツボがある?!

バストアップを目指している人は、「バストアップにいいツボがある」という話を聞いたことがあるかもしれません。

実際に、胸や背中の周辺にバストアップにいいツボが存在するそうなんです。

具体的には、こうしたツボを刺激することで女性ホルモンに影響を与えたり、乳腺を刺激したり、リンパや血行の促進につながるため、バストアップにもプラスの効果が出るということです。

有名なツボには、壇中、天渓、乳根、淵腋、中府などがあります。

壇中は、左右のバストの間にあるツボで、女性ホルモンの働きを促進するツボです。

天渓は、バストの脇(乳房のりんかくのフチの部分)にあるツボ。バストアップのツボとしては一番有名かもしれません。乳腺に働きかけるので、バストが小さい人だけでなく垂れている人も天渓のツボ押しをしてみるといいでしょう。

乳根はバストの下部分、お腹とバストの境界線にあるツボです。女性ホルモンの分泌を促進してくれます。

淵腋は、壇中の近くにあるツボでもう少し内側(バスト側)にあります。血行を促進してくれるので、バストの成長に必要な栄養をしっかり運ぶために重要な役割を果たします。

中府は鎖骨の下にあるツボ。リンパの流れをよくして、大胸筋に直接的に働きかけます。バストにハリがなくなってきた人は、中府のツボを押してみるといいでしょう。

バストアップにいいツボ押しのいいところは、気が付いたときに気軽にできるということ。

あまり何度もやる必要はありませんが、1か所数秒押すだけでいいので簡単にできるというメリットがあります。

また、ツボを押すときは強く押しすぎないようにしてください。弱すぎてもききませんが、強すぎるのもよくありません。

ツボ押しなら毎日簡単に続けられますので、地道に続けて少しずつバストアップを目指していきましょう。毎日の習慣にしてあげるというのが一番いいかもしれませんね。

気が向いたときにやればいいですが、血行がよくなっているお風呂上りなどはさらに効果的です。リラックス効果も高まりますので、お風呂からあがって寝る前にバストアップのツボ押しを習慣にするとバストだけでなく体のためにもプラスになって一石二鳥です。

また、ツボ押しと併用してバストマッサージもお風呂上りのタイミングで行うといいかもしれません。

バスト全体を包み込むようにマッサージする、脇に流れたお肉をバストの集めてしっかりともみほぐす。

バストアップクリームを使うとさらにマッサージもやりやすく効果も実感しやすくなるはずです。

モテホイップの口コミ

マッサージにも血行促進などの効果がありますし、バストの周辺のツボへも刺激を与えることができますので、ツボ押しが面倒という人はマッサージだけでもいいかもしれません。